Bí quyết sống đẹp của những cô gái không tuổi

Hottest - Latest - Newest

Bí quyết sống đẹp của các cô gái khi đứng trước ngưỡng tuổi 30 là gì? Họ sẽ tìm đến các phương cách hiệu quả để "tuyên chiến" với lão hóa

Do Vũ Thu Hà đăng ngày 12-09-2017

Đừng vội nghĩ đến phẫu thuật thẩm mỹ hay các loại mỹ phẩm đắt tiền hòng tìm lại làn da và mái tóc thuở đôi mươi. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi thói quen hàng ngày, đó mới là bí quyết sống đẹp cũng như liều thuốc chống lại tuổi già hiệu nghiệm nhất.

NÓI “KHÔNG” VỚI MÁY SẤY TÓC

Thói quen dùng mấy sấy ngay sau khi gội đầu sẽ làm cứng biểu bì tóc, khiến sợi tóc dễ gãy và bị rối. Không chỉ vậy, nếu việc làm này lặp lại thường xuyên, những sợi tóc bạc còn nhanh chóng kéo tới, làm bạn già thêm vài tuổi.

Vì thế, tốt nhất là để tóc khô tự nhiên sau khi gội. Trong trường hợp bắt buộc phải dùng máy sấy, hãy để nhiệt độ vừa phải, đồng thời sử dụng dầu
xả và kem ủ để phục hồi độ pH cho tóc.

SỬ DỤNG KEM DƯỠNG DA TAY

Da trên mu bàn tay rất mỏng, nó thường bị lão hóa nhanh hơn so với các phần da khác. Nếu không được dưỡng ẩm hàng ngày, da tay rất dễ bị khô và “tố giác” tuổi thật của bạn.

Bạn đang bỏ quên bộ phận quan trọng này? Hãy chọn ngay loại lotion dưỡng da tay có chỉ số SPF phù hợp. Nó sẽ ngăn cản các tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu.

TRÁNH XA CÁC THỰC PHẨM CÓ HẠI CHO RĂNG

Hàm răng trắng là biểu hiện của sức khỏe và sự trẻ trung. Những món ăn chứa nhiều đường hoặc a-xít như kẹo, trái cây sấy, giấm, chanh… gây hại men răng rất nhanh. Rượu vang đỏ, cà-phê, coca… cũng là thủ tàn phá góc con người.

DUY TRÌ THÓI QUEN TẬP THỂ DỤC

Chạy bộ vào sáng sớm, đi bộ nhanh buổi tối hoặc đến phòng tập mỗi khi rảnh… sẽ cải thiện tuần hoàn máu, cho làn da hồng hào, tươi trẻ. Thường xuyên vận động còn làm chậm quá trình lão hóa, là bí quyết sống đẹp khiến bạn trông trẻ hơn vài tuổi.

Một trong những bí quyết sống đẹp của các cô gái hiện đại là tập thể dục đều đặn

NGỦ ĐỦ GIẤC

Trong lúc bạn ngủ sâu, cơ thể tạo ra một lượng lớn estrogen và progesterone. Các hormone này giúp ngăn ngừa mụn trứng cá cũng như làm da tái sinh, khiến bạn trông trẻ ra vài tuổi.

Nếu bạn thường xuyên làm “cú đêm”, hãy nghiêm khắc với bản thân bằng cách đặt ra giờ giới nghiêm: 22h, 22h30… và đi ngủ trước giờ này. Bên cạnh đó, uống một ly sữa nóng pha mật ong trước khi lên giường sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn.

Her World Vietnam (trích đăng trên tạp chí số 9/2017)