BÍ QUYẾT GIẢM CÂN KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

Hottest - Latest - Newest

ELLY TRẦN BẬT MÍ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN

Duy trì cân năng luôn là nỗi lo lắng của các bạn gái. Elly Trần sẽ gợi ý bạn phương pháp giúp giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Do Quyên Bùi đăng ngày 18-05-2017

Thời còn thanh xuân, bạn ăn uống không kiêng cữ hay thức khuya đến mấy cũng khó lòng khiến cơ thể tăng cân. Thậm chí khi ở độ tuổi 22–25, bạn còn chẳng mấy quan tâm đến việc tăng cân hay chăm sóc da. Tuy nhiên, ngoài 30 tuổi, dù chỉ “hít khí trời”, cơ thể bạn vẫn tăng cân mỗi ngày. Khoa học cho rằng ở độ tuổi 30–40, phụ nữ phải đối mặt với vấn đề sinh sản, nuôi con, công việc căng thẳng, stress, lại lười vận động và tiền mãn kinh. Chính các yếu tố đó càng khiến việc giảm cân trở nên khó khăn, ngược lại rất dễ tăng cân.

BẠN SẼ LÀM GÌ ĐỂ GIẢM CÂN?

Thói quen ít vận động, chế độ dinh dưỡng không hợp lý cùng sự lão hóa do tuổi tác là các nguyên nhân chính khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều, tập trung nhiều nhất tại vùng bụng, đùi, nách, lưng và nọng cằm. Khi tìm kiếm từ khóa: “các phương pháp giảm cân”, “làm thế nào để giảm cân nhanh chóng”, không khó để có thể nằm lòng những biện pháp quá đỗi đơn giản như:

Chế độ ăn uống lành mạnh: hạn chế thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất béo và calorie. Thức uống có ga hoặc nước trái cây đóng hộp vừa ảnh hưởng không tốt cho cơ thể mà còn khiến bạn tăng cân nhanh, do hàm lượng calorie chứa trong các loại đồ uống này rất cao. Bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép trái cây tươi giàu dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Ngoài ra, bạn cần nhớ cắt giảm đường, muối, không ăn vặt, chỉ được ăn đúng bữa với 2lượng calorie cho phép.

Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tập thể dục: Một trong những biện pháp tốt nhất để đốt cháy mỡ và calorie là dành thời gian để tập thể dục. Các bài tập sẽ giúp bạn giữ dáng và tránh được các bệnh do cơ thể tích tụ mỡ lâu ngày tạo ra. Bạn có thể tìm cho mình một chuyên gia dinh dưỡng và một huấn luyện viên giúp bạn theo dõi kế hoạch tập luyện.

Đi bộ 30–60 phút mỗi ngày: Bạn hãy đi bộ thay vì ngồi một chỗ. Việc đi bộ hàng ngày sau bữa ăn cũng giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh hơn. Những tip giảm cân tự nhiên trên đây rất hữu ích trong việc giảm đi vài ký, nhưng điều quan trọng là bạn cần thực hiện một cách kiên nhẫn và liên tục. Đó là một quá trình diễn ra từ từ, chậm mà chắc. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp bạn tránh được các 4bệnh về tim mạch và trầm cảm.

Ngủ đủ giấc, không thức khuya sau 23h: Thức khuya sẽ khiến tăng cảm giác đói, thèm ăn, lượng calorie bị đốt cháy ít và chậm hơn, cuối cùng là thay đổi nội tiết tố. Bạn cần ngủ đúng giờ để cơ thể có thể thải độc cũng như chuyển hóa năng lượng cần thiết.
Trên thực tế, không phải ai cũng có thể thực hiện được tất cả những điều này. Công việc,
gia đình, con cái, bạn bè sẽ cuốn bạn theo vòng xoay bận rộn để rồi cuối ngày, ngủ đúng giờ thôi cũng đã là điều xa xỉ. Thế nên, một liệu trình giảm cân hợp lý và nhanh chóng mà không mất thời gian kiêng khem chính là điều mà bất kỳ cô gái công sở nào cũng mong muốn.

LIỆU TRÌNH GIẢM CÂN ĐẾN TỪ NHẬT BẢN

Đi tiên phong trong công nghệ làm đẹp tự nhiên, không xâm lấn và hiệu quả, Nhật Bản luôn là đất nước đứng đầu trong công nghệ làm đẹp với nhiều phát minh đột phá. Một trong những liệu trình được ưa chuộng hiện nay tại xứ sở hoa anh đào chính là công nghệ giảm mỡ siêu tốc Hosomi, sử dụng công nghệ hóa lỏng mỡ đột phá Atsu đạt chuẩn quốc tế, dùng sóng RF đơn cực tác động sâu trên 3cm liên tục lên phần mỡ bị tích tụ và phá vỡ cấu trúc liên kết “cứng đ ầu” ấy.
Công nghệ này giúp làm căng và săn chắc da, thông qua quá trình sinh nhiệt và kích thích sản sinh collagen nhờ kết hợp công nghệ RF đa cực, giúp giảm thiểu chảy xệ và chùng nhão sau khi điều trị. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, thon gọn vòng eo đến 10 cm sau 2 lần điều trị. Đặc biệt, Hosomi là công nghệ không cần đến phẫu thuật và không tốn thời gian nghỉ dưỡng.

Elly Trần chia sẻ bí quyết giảm cân

Elly Trần sở hữu vòng eo con kiến nhờ bí quyết giảm cân

Cô nàng nổi tiếng với vòng eo con kiến chia sẻ: “Tuy được mệnh danh là người đẹp có vòng eo con kiến, nhưng tôi cũng không cách nào có thể giảm mỡ thừa tại các khu vực cứng đầu như bụng, bắp tay sau sinh dù tập luyện rất chăm chỉ. Có lẽ cũng có nhiều người như tôi khi phải khổ sở tìm mọi cách giảm cân mà không thành. Chỉ đến khi vô tình biết đến công nghệ Hosomi từ Eri International, tôi đã vô cùng tự tin và vui sướng khi các mô mỡ thừa cứng đầu ấy đã tan biến thấy rõ sau khoảng 2 lần điều trị.”

ERI INTERNATIONAL
Địa chỉ: l TP. HCM: Lầu 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Q. 7, Lầu 3 Pearl Plaza – 561 Điện Biên Phủ, Q. Bình Thạnh, Lầu 3 Thảo Điền Pearl – 12 Quốc Hương, Q. 2. Hotline: 097 974 2525,
l HÀ NỘI: Tầng 2 Somerset West Point, 2 Tây Hồ. Hotline: 096 248 2525.

BÀI: CLOUDY, ẢNH: TƯ LIỆU

Trích đăng tạp chí Her World số tháng 5/2017